Découvrez l'importance de la vitamine D pour votre santé, les symptômes de carence et comment maintenir des niveaux optimaux.
Vitamine D : l'épidémie silencieuse
La vitamine D est une vitamine liposoluble essentielle pour de nombreuses fonctions corporelles. Malgré son importance, la carence en vitamine D touche des millions de personnes dans le monde.
Fonctions de la vitamine D
- Absorption du calcium
- Santé osseuse
- Fonction immunitaire
- Santé musculaire
Sources de vitamine D
- Exposition au soleil
- Poissons gras
- Jaunes d'œufs
- Champignons exposés aux UV
- Suppléments